今年最高炎热[yan2re4]，据说电视 ，予防方法是第一吃好 第二睡眠好 第三睡眠前做轻的柔软[rou2ruan3体璪。 今年最高の猛暑、テレビによると予防方法は第一にしっかり食べること第二によく眠る事第三に寝る前に軽い柔軟体操をすることだそうです。